68 Views

Meie jaoks on väga oluline, et laste ja noorte treeningud oleks eakohased. Harjutades jälgime bioloogilise küpsemise ja füüsilise kasvu teatavaid piiranguid. Kõiki füüsilisi omadusi saab treenida juba väga noores eas, kuid erinevatel kehalistel võimetel on erinevad sensitiivsed perioodid (periood, kus mingi võime areneb eriti kiiresti).

  • 8-12 aastaste laste grupis arendame koordinatsiooni, painduvust, kiirust, reaktsioonikiirust ja vastupidavust.
  • 13-17 aastaste noorte grupis arendame lisaks eelnimetatule ka maksimaalset jõudu ja kiiruslikku jõudu ehk plahvatust.

Videos näitavad meie noored jalalöögi täpsust ja plahvatuslikke maadlusvõtteid.

Tule tutvu meie treeningutega 4.septembril: Avatud trennid kogu perele!